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Los colectivos más vulnerables frente al COVID- 19 son también los más expuestos a la ola de calor

Los efectos adversos para la salud de las olas de calor se pueden
prevenir en gran medida a través de buenas prácticas de salud
pública, a la que se vez que se siguen los consejos para protegerse
del COVID-19.
 Beber líquidos en abundancia, hacer comidas ligeras o mantener el
hogar fresco son algunas de las recomendaciones de Cruz Roja
ante la ola de calor.

Las altas temperaturas pueden tener una serie de efectos negativos sobre
nuestra salud como calambres, deshidratación, insolación o golpe de calor, que
son especialmente preocupantes en la población infantil y en las personas
mayores.
El calor no afecta a todas las personas por igual, las más vulnerables son:

Departamento de Marca y Comunicación de Cruz Roja Española:

928 290000 y al 661 731 746

www.cruzroja.es / https://www.facebook.com/CruzRojaenLasPalmas/

@CruzRojaLP

 Personas mayores (especialmente las que viven solas o son
dependientes).
 Población infantil (especialmente menores de 4 años).
 Personas con enfermedades crónicas y en tratamiento con
determinados fármacos.
 Personas con obesidad o exceso de peso.
 Personas con dificultades de comprensión, orientación, poca autonomía
en la vida cotidiana y consumo de alcohol y otras drogas.

“Se da la circunstancia de que los colectivos más expuestos ante la ola
de colar son además los más vulnerables frente al COVID-19, como las
personas mayores, especialmente si viven solas o son dependientes, y
las personas con enfermedades crónicas, por lo que este año tendremos
que hacer un doble esfuerzo para lograr que puedan protegerse ante la
subida de las temperaturas”, explica Juan Jesús Hernández, médico del
departamento de Salud de Cruz Roja.
“La buena noticia es que -según apunta el Dr Hernández- los efectos
adversos para la salud de las olas de calor se pueden prevenir en gran
medida siguiendo consejos muy sencillos y llenos de sentido común, que
se añaden a los consejos para protegerse del COVID-19”.
Con el fin de reducir los problemas derivados de las altas temperaturas, Cruz
Roja Española recuerda una serie de pautas sencillas en el día a día para
poder disfrutar del calor y del verano con más seguridad:
 Mantenerse alejado del calor. Evita salir y realizar actividades
extenuantes durante el momento más caluroso del día. Aprovecha los
horarios especiales de compra para grupos vulnerables siempre que
estén disponibles. Manténgase a la sombra, no deje a niños o animales
en vehículos estacionados y, si es necesario y posible, pase 2–3 horas
del día en un lugar fresco mientras respeta la distancia física de al
menos 1 metro.
 Mantener el hogar fresco. Use el aire nocturno para enfriar su hogar.
Reduzca la carga de calor dentro de casa durante el día usando
persianas y apagando la mayor cantidad posible de dispositivos
eléctricos.
 Mantener el cuerpo fresco e hidratado. Use ropa ligera y larga, tome
duchas o baños fríos y beba agua regularmente, evitando las bebidas
azucaradas, alcohólicas o con cafeína. Haga comidas ligeras que le
ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas,
verduras, gazpachos o zumos).

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 Si tiene que permanecer en el exterior procure estar a la sombra,
use ropa ligera y de color claro, protéjase del sol, use sombrero y
protector solar. Utilice un calzado fresco, cómodo y que transpire.
 Mientras se cuida, planifique ver a familiares, amigos y vecinos que
pasan gran parte de su tiempo a solas. Las personas vulnerables
pueden necesitar ayuda en los días calurosos, y si alguien que conoce
está en riesgo, ayúdelo a obtener consejos y apoyo mientras respeta las
recomendaciones de distanciamiento físico.
 Si tiene problemas de salud, consulte con su médico acerca de las
medidas suplementarias que debe adoptar si padece alguna enfermedad
de riesgo. Siga tomando sus medicamentos. No se automedique.
Sobre Cruz Roja
Cruz Roja representa el mayor movimiento humanitario, ciudadano e
independiente del mundo que lleva 155 años colaborando con entidades
públicas y privadas para que la humanidad y la dignidad llegue a todas las
personas en cualquier lugar y en todo momento y circunstancias. Desde el
comienzo de la crisis del COVID-19, Cruz Roja está actuando en todos los
países del mundo afectados, representando la mayor movilización de recursos,
capacidades y personas en su historia en favor de las personas más
vulnerables la población general.
En España, Cruz Roja cuenta con más de 250.000 personas voluntarias y más
de 1400 puntos de atención en todo el territorio, que permiten atender
anualmente a más de 4 millones de personas a nivel nacional, de las que más
de 1,7 millones son atendidas desde programas sociales. Con el apoyo de
+1.360.000 socios, empresas y aliados.
Cruz Roja Española pertenece al Movimiento Internacional de la Cruz Roja y de
la Medialuna Roja presente en 192 países. Actuando siempre bajo sus siete
Principios Fundamentales: Humanidad, Imparcialidad, Neutralidad,
Independencia, Carácter Voluntario, Unidad y Universalidad.

RECURSOS
Declaraciones de Juan Jesús Hernández, doctor, Departamento de Salud
de

Departamento de Marca y Comunicación de Cruz Roja Española:

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RECURSOS PLAN CRUZ ROJA RESPONDE:
• Imágenes y Vídeo de Atención a personas.
• Imágenes y vídeos de distribución de alimentos.
• Imágenes y vídeos de montaje de albergues.
• Imágenes y vídeos de Infraestructuras Hospitalarias Temporales.
• Imágenes y vídeos de Emergencias (ambulancias, traslados, etc.)
• Imágenes y vídeos de Atención Psicosocial.
• Imágenes y vídeos de Apoyo Educativo a niños y niñas.
• Imágenes y vídeos de Educación para personas adultas.
• Imágenes y vídeos de Empleo.
• Infografías y vídeos con recursos educativos.
• Imágenes y vídeos del Centro Móvil de Operaciones.
• Imágenes de vídeo conferencia con Casa Real.

Recursos generales:
• Fotos generales del Plan Cruz Roja RESPONDE.
• Vídeos generales del Plan Cruz Roja RESPONDE.

Particulares, organizaciones y empresas que quieran, pueden sumarse y
contribuir al Plan Cruz Roja Responde RECUPERACIÓN frente al COVID-
19 para las personas en situación de vulnerabilidad y población general:
• Empresas y organizaciones pueden contactar vía email:
empresas@cruzroja.es
• Transferencia Bancaria:
• Cuenta de uso exclusivo para #NuestraMejorVictoria,
campaña de recaudación de Pau Gasol y Rafa Nadal
Banco Santander: ES44 0049 0001 5321 1002 2225
• BBVA: ES92 0182 2370 4600 1002 2227

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• Caixabank: ES28 2100 0600 8502 0196 0066
• Bankia: ES77 2038 1063 6560 0061 9773
• Sabadell: ES31 0081 5232 2800 0108 4716
• Bankinter: ES75 0128 0010 9701 0012 1395
• Triodos: ES86 0198 0500 8020 2205 3421
• Banco Cooperativo: ES18 1491 0001 2130 0008 9598
• A través de la web de Cruz Roja (enlace)
• Bizum: donativo con el código 00087.
• SMS:
• Envía CORONAVIRUS al 28092 para donar 1,20 €.
• Envía CORONAVIRUS al 38088 para donar 3,00 €.
• Envía CORONAVIRUS al 38092 para donar 6,00 €.

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